「ダイエット情報」 一覧

健康になるコツは栄養素をいろんな食品を組み合わせて取ること

2018/03/23   -ダイエット情報

私たちは体に必要な栄養素を食品から得ています。 バランスよく栄養をとるためには、いろいろな食品をとることが必要になります。 何を食べればどんな栄養素がとれるのか知っておこう 体に必要な栄養素をとるには ...

運動はダイエットの為だけじゃない!運動の体への8つの効果!

2018/03/23   -ダイエット情報

ダイエットにはもちろん効果的ですが、そのほか体のいたるところにメリットをもたらせてくれる『運動』。 ここではその運動をすることで得られる8つのメリットについてご紹介していきます! 長生きするための食事 ...

便秘解消法~食物繊維の重要性・腸内での働きとは~

2018/03/16   -ダイエット情報

『便秘がちだと太る」食物繊維が解決する! 体内掃除で忘れてはならないのは、腸の掃除で便通です。 便通を整えて、体内に太りにくい環境をつくります。 食べ物は胃や腸で消化・吸収されて排泄されますが、腸のく ...

生活習慣病の予防・改善にも最適な「低炭水化物ダイエット」

2018/03/10   -ダイエット情報

最近話題の「低炭水化物ダイエット」ですが、その低炭水化物ダイエットは身体にとってどのような効果が期待できるのでしょうか? 今回はその低炭水化物ダイエットの効果について詳しくご紹介していきます☆ 美容効 ...

糖質と脂質どちらのが取り過ぎると太る?検証の結果衝撃の事実が!

2018/03/10   -ダイエット情報

生きて行く上でも最も大切とされる3大栄養素。 その中の糖質と脂質はダイエットを考えている方にはまさに天敵といってもいいほど「食べ過ぎると太る」とよく言われていますよね。 ベルタ酵素でのファスティングダ ...

人はどうして太るのか?実は私たちの体は太りやすくできている!

2018/03/10   -ダイエット情報

ベルタ酵素でファスティングダイエットをする上でもまず知っておきたい、なぜ人は太るのか?そして太りやすく痩せにくい原因は何なのか? その理由を知ることは、ベルタ酵素でのファスティングダイエットを成功させ ...

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