ダイエットに悩む女子たちに大人気のダイエット酵素ドリンク「ベルタ酵素」

ベルタ酵素は「即効性がある」「美容と健康の両方に良い」「味がおいしい」といろんな有名人の方に紹介されていて、とても人気の酵素ドリンクですが、公式サイトなどを見るだけだと実際に効果に期待できるのかはぶっちゃけ分からない…。

では、そんなベルタ酵素は実際のところダイエット効果はあるのか?

酵素ドリンクでダイエットしようとお考えの方からすると、とても気になるところだと思います。

今回は、そんな「ダイエット酵素ドリンク選び」に悩むダイエット女子のために、実際に自分がベルタ酵素を試してみた結果と、ベルタ酵素を実際に使用した方たちのリアルな口コミから「ベルタ酵素はダイエット効果が本当にあるのか?」について、徹底的に調査してみました!

そして、その結果ベルタ酵素で「痩せた人」と「痩せなかった人」には、その飲み方に明らかな違いがあることが分かりました!

ではその原因と違いは何だったのか?

ここではそんな「ベルタ酵素の痩せる飲み方と痩せない飲み方」について詳しくご紹介し、実際にあなたがベルタ酵素を試す際に失敗しないように「ベルタ酵素の短期間で痩せる飲み方」についても紹介していきます。

ぜひ参考にしていただいて酵素ドリンクダイエットに成功してほしいと思います!

ベルタ酵素を自分自身で体験!本当に痩せるのか!?


ベルタ酵素でいったいどのような効果を実感する事ができるのか?

これからベルタ酵素を試そうとお考えの方は、実際にベルタ酵素にはどのような効果があり、試した人はどんな変化が実感できたのか、ということはとても気になるポイントなのではないでしょうか?

では、ベルタ酵素が効果があるのかどうか見て行くためにも、まずは私自身がベルタ酵素を試してみた結果と、様々な人の口コミの中から実際にベルタ酵素で実感できた効果と試しやすさについてご紹介していきます。

ぜひ一つの参考としていただいてベルタ酵素について知っていただければと思います。

そしてその口コミ結果から「ベルタ酵素の短期間で痩せる飲み方」についてもご紹介していきますので、あなたはぜひ短期間で痩せる飲み方でダイエットに励んでいっていただきたいと思います!

自分自身の体験談とベルタ酵素の効果

ベルタ酵素を私が実際に使用した効果について実際の使用方法と結果をご紹介していきます。

まず、私はベルタ酵素でダイエットする際に3日間完全にベルタ酵素に置き換えてファスティングする方法でダイエットにチャレンジしました。

私は身長148㎝体重52.5㎏のポッチャリ体型で、ずっとダイエットしたいと思いつつなかなかダイエットに踏み切れずにいました。

ですが、夏になって友達と生みに行く約束をしたことで本気でダイエットにチャレンジしようと決心し、短期間で痩せられて体質も変えることができると話題のベルタ酵素を友達から勧められたので、ベルタ酵素でファスティングダイエットすることにしました。

私の場合は、基本的に朝食をベルタ酵素に置き換えて、3日間の準備期間と3日間のファスティング、その後3日間かけて回復期間を設ける方法でファスティングしました。

ファスティングの結果としては、ダイエット大成功で52.5㎏あった体重は1ヵ月後には47.2㎏になり5.3㎏のダイエットに成功する事ができました!

その後はベルタ酵素を引き続き使用し、朝食を置き換えながら1カ月に一度3日間ファスティングをしていますが、ベルタ酵素でのダイエットを始めてから3ヶ月経った今では、初めに52.5㎏あった体重が今は45.1㎏になり、合計7.4㎏のダイエットに成功する事ができました♪

そのほかにもベルタ酵素の効果を感じた場面があり、
・肌がすべすべになり肌荒れを起こしにくくなった
・便秘が解消されて毎朝快便になった
・疲れやだるさをあまり感じなくなった

というような効果を私自身は実感する事ができました!

友達からも「痩せた?」「キレイになったね」などと言われることも増えて、予定していた海にも自信を持ってビキニを着て楽しむことができたので、本気でベルタ酵素でファスティングして本当に良かったとつくづく感じています☆

私がベルタ酵素でのファスティング中に工夫したこと

ベルタ酵素でのファスティングで私が一番工夫したのは、ファスティング中にベルタ酵素の味に飽きないように色んな飲み方を試しながらファスティングにチャレンジしたことです!

初めは水や炭酸水で割るだけで飲んでいましたが、飽きそうになった時には炭酸水で割ってレモンを少し絞ったり、はちみつと混ぜて飲んでみたりしたことで飽きることなくファスティングを続けることができました♪

空腹感については、ファスティング3日目はどうしても空腹感が強く、我慢が必要になりましたが、そんな時は低脂肪ヨーグルトとベルタ酵素をまぜて飲み、空腹を耐える工夫をしました!

空腹感は個人差が強い部分だとは思いますが、私は準備期間にきちんとファスティングに向けた体の準備をしていたので、そのおかげで比較的空腹感が少なくファスティングを終えることができたと思います。

また、ベルタ酵素についてくるサプリメントを飲むことでも空腹感を感じにくくなるようでしたので、お昼などは空腹感を感じやすい夕方に向けてサプリメントを飲むなどして工夫しました!

やはりファスティングダイエットはきちんと正しく取り組むことで体の中をきれいにすることができますので、確実に痩せやすく太りにくい身体を手に入れることができると感じました!

これからもベルタ酵素使い続けながら太りにくい身体を維持していきたいと思います!

ベルタ酵素使用者のリアルな口コミ!ダイエット効果はあるのか?

ダイエットに効果があると多くの有名人に人気なベルタ酵素ですが、実際に使用した方たちの中にはどのような効果があったのか?

私の体験した感想だけでなく、様々な人の口コミについても気になるところなのではないでしょうか?

そこでそんな方のためにも、実際に使用した方たちのリアルな口コミについても調べ、まとめてみましたので、これらの口コミからもベルタ酵素の効果や飲み方についてみてみましょう!

↓実際の口コミはこちら↓
宮崎舞さん/45歳/主婦
私のベルタ酵素の飲み方は、朝はベルタ酵素ドリンクに置き換えて、お昼はしっかり食べて、夕食は少なめでプラスベルタ酵素ドリンクを少しアレンジしてという感じで、それを7日間続けました。 その結果1.5㎏痩せる事が出来ました! それ以外にも疲れにくくなったのと、そして何よりも嬉しかったのが、「お肌がキレイになったね!」って友達から言われた事です☆ ダイエットだけじゃなく美容にも効果的なのはうれしい♪ 引き続きベルタ酵素を使用していこうと思います
小林咲さん/34歳/パート
前は「優光泉酵素」という酵素製品を使用していましたが、あまり効果を感じなかったのと、味的にそんなに好きな感じじゃなくて続きませんでした。ですがベルタ酵素はピーチ味で美味しいので続けやすく、水で割っても濃いめの方が美味しく飲めます。豆乳で割るのもオススメで、すこしとろっとしてフルーティで飲みやすいのでたくさん飲みたくなっちゃいます。 朝はベルタ酵素だけにして2ヶ月試した結果、体が軽くなり、肌の調子もよくなったのでそのまま続けています。3ヶ月したころには元々59㎏あってポッチャリ体型だった体が53㎏まで6㎏痩せてだいぶましになったので大満足です♪
三宅綾子さん/38歳/主婦
産後、体重がなかなか戻らず、ベルタ酵素を買う事に。 けど私の場合はダイエット効果より、肌荒れしなくなった実感のがあるかも。 乾燥肌でニキビもできやすかったのが、ベルタ酵素を飲み始めたらツヤっとしてきた感じ。 肌のキメも整ったので、しばらく続ける予定です。 酵素ドリンクは飲み続けるものなので、ストレスなく続けられるのは嬉しいポイントですね。
大野由香さん/32歳/販売
これまで色んな酵素ドリンクを試してきましたが、なんの変化もなく…。 友達に薦められてベルタ酵素を飲むことになりました。 これを機に本格的なダイエットをしようと思い、夜6時以降は断食して、代わりにこのベルタ酵素を飲む様に。 そしたら、1ヶ月半続けたら、朝にすっきり快便になり、4キロも痩せれました! 味もとってもおいしくピーチ風味なので、酵素ドリンクとは思えない、誰もがすきになる味だと思います。
本田加奈子さん/28歳/OL
私は朝食をベルタ酵素に置き換えて糖質制限はなしで挑戦しました! 味が美味しく続けやすいのでファスティングには一番オススメできます。 1ヵ月試した結果、1ヵ月で2.5Kgの減量に成功しました♪ 糖質制限や夜(あるいは昼)に置きかえれば、もっと減量できそうな印象です☆

ベルタ酵素の口コミを検証してみたところ、ベルタ酵素の口コミは全体的に評価の高いものが多く、その効果を実感したというものがとても多かった印象です!

例えば、「痩せた!」「手間いらずで簡単」「おいしい」「肌の調子が良くなった」「疲れにくくなった」「すっきり快便に」などの口コミが多数あり、多くの人がベルタ酵素の効果を実感しています。

また、中には「腹持ちもいい」というような口コミもありましたので、続けるうえで楽しく、効果に期待しながらベルタ酵素での置き換えダイエットに取り組んでいけそうです☆

ただ、中には飲み過ぎてお腹を下してしまった方や、値段的に高く感じてしまったという方、あまり効果を感じられなかったという方などもおられました。

効果については個人差があるのは言うまでもありませんが、ベルタ酵素の場合は、その飲み方でかなり効果差が出るのではないかと、今回口コミを見て行く中で感じました。

置き換えを実践していたかどうかや、食事プラスベルタ酵素を使用していた方でもその飲むタイミングやその他の食事量などによって効果に差が出るようです。

そんなベルタ酵素の、短期間で痩せる飲み方についてもこの後の記事の中でご紹介していこうと思います。

また、口コミの中にはお腹を下したというものがありましたが、酵素はたくさん摂りすぎるとお通じが良くなりすぎたり、単純に水分の取り過ぎでお腹を下したりしてしまう事があるようです。
早く痩せたいからと無理に沢山飲むことのないように、あくまで使用量は守りつつダイエットに励んでいきたいところですね。

値段としては、人によってはダイエットにチャレンジする上で少し高く感じてしまうかもしれませんね。ただ、様々なこだわりや効果から考えると、決して高い印象ではないように感じます。

実際、全体的には効果性や飲みやすさから、好印象な口コミが多く、値段的にもそんなに高くは感じないといった声も多々見受けられました。

安さを売りにしている商品ではないため、そのあたりについてはどうしても人によって感じ方は変わってきそうですね。

酵素ドリンクはこう選べ!~他の酵素ドリンクとベルタ酵素~

酵素ドリンクは安さ重視で選ぶことはお勧めできません。

安いものだと酵素が死んでしまっていて効果を発揮してくれないものや、酵素の質が悪いものが多いためです。

ですが、ただ高ければよいというわけでもありませんので、生の酵素配合でダイエット効果が高く、かつ比較的お値打ちに試す事ができる酵素ドリンクを選ぶことが大切です。

ベルタ酵素は、酵素ドリンクの中では比較的安い方だと感じますし、効果がとても高いと評判ですので、ダイエット効果が高く、かつ比較的お値打ちにダイエットをしたいという方にはとてもおすすめです!

実際に私は「お嬢様酵素jewel」「優光泉酵素」などの酵素ドリンクを試したことがありますが、同じような飲み方をしても残念ながらあまり効果を感じませんでしたし、コスパや効果性からいっても断然ベルタ酵素が良いと感じています。

よく酵素ダイエットにチャレンジしている友達も、「色んな酵素ドリンクを試した中でベルタ酵素が1番効果を感じやすくてコスパも良い」と、ベルタ酵素を絶賛していました。

あくまでも私の周りでの話にはなってしまいますが、今まで5人におすすめしてベルタ酵素でダイエットにチャレンジした人たちは、みんな良い効果を感じてベルタ酵素を続けている人ばかりです。

口コミの中にもあったように、やはり他の酵素と比べて効果性が高く、かつ比較的お値打ちにダイエットにチャレンジできるというところがこのベルタ酵素の良い点だと感じます。

お値打ちに酵素ダイエットできる物を探すのは大変ですが、このベルタ酵素であれば「酵素ドリンク選びに失敗したなー」とはならないと思いますので、ぜひ一歩踏み出して酵素ドリンクダイエットにチャレンジしていっていただけたらと思います!

↓ベルタ酵素についてもっと詳しく知りたい方はこちら↓

酵素ダイエットの基本を知り短期間で痩せる飲み方を知ろう


今回口コミを検証してみたところ、ベルタ酵素はその飲み方で短期間で痩せれるかどうかが変わると言う事が分かりました。

せっかくベルタ酵素でダイエットをするのであれば、早く痩せて理想のボディーを手に入れたいと思っている方は沢山のられることと思います。

ですので、ここからはベルタ酵素の効果を最大限に発揮させ、ダイエットを短期間で成功させるために、「酵素ダイエットの基本」「ファスティングのやり方や効果」などについておさらいしたうえで、「ベルタ酵素の痩せる飲み方」についてご紹介していこうと思います!

基礎などについてしっかり理解したうえで、痩せる飲み方を知ることで、その意味も良く分かることと思います。

ただ、酵素やファスティングについての基礎知識などは必要なく、そんなことよりも「ベルタ酵素の短期間で痩せる飲み方」を早く知りたいという方は、下の青文字の部分をクリックしていただくと「ベルタ酵素の短期間で痩せる飲み方」を紹介しているところまで移動する事ができますので、そちらをご覧ください。

→短期間で痩せる飲み方を早く知りたい方はこちら←

酵素ダイエットの基本~そもそも酵素って?~

最近何かと話題の「酵素」ですが、そもそも酵素とは身体の中でどんな働きをしていて、摂取することでどんな効果をもたらしてくれるのか?

ベルタ酵素で痩せる飲み方を理解する為にもまずは改めて復習してみましょう。

酵素の働き


酵素の主な働きは、食べた物を消化したり、身体の新陳代謝を助けたりという働きがあります。

酵素の種類は主に2種類に分類され、身体の中でつくられる酵素を「潜在酵素」といい、食物から取り入れる酵素を「食物酵素」といいます。

身体の中での酵素の働きは、働き方別で「消化酵素」と「代謝酵素」に分かれます。

まず消化酵素は、食べたものを消化し栄養をエネルギーに変えてくれる働きがあります。酵素があって初めて栄養素が消化・吸収されます。

そして代謝酵素は、体の細胞形成を手助けするとともに、身体の免疫力を助けます。体を動かすこと、思考することもこの酵素のおかげであり、生命維持活動を行うためになくてはならないものなのです。

そんな体にとってとても大切な酵素は本来体内で作られますが、実は年齢とともにつくられる量が減少するとされています。ですので食物から取り入れる必要があるのです。

人間が生命活動をするうえで、酵素は不可欠で、不足するとすぐに体調に現れます。やる気がないとか、お肌の調子が悪いとかはもしかしたら酵素不足が原因かもしれません。

酵素は不足すると太りやすく、痩せにくくなる!?

酵素によって代謝が行われていますので、不足しちゃうと当たり前ですが基礎代謝が下がってしまいます。
食べたものをエネルギーに変える力が衰え、脂肪に蓄積されやすくなっちゃうんです。その結果太りやすくなり、たまった脂肪を燃やす力も落ちる事から、年を追うごとにダイエットしても痩せにくいという事態に(汗)

酵素を取るとどんな効果が?


不足すると身体にいろんな弊害が出てしまう「酵素」ですが、食物からしっかり酵素を取った場合、身体にはたくさんのメリットをもたらしてくれます☆

代謝が上がる事で…

  • 脂肪が燃焼しやすくなることから太りにくく、痩せやすい身体になる(ダイエット効果に期待できる)
  • 細胞の生まれ変わりや修復がスムーズにいくため肌がきれいに(美肌効果に期待できる)
  • 細胞の修復がスムーズになって疲れにくく、目覚めもすっきりに(健康効果に期待できる)

酵素を取ることで、ダイエットだけじゃなくて、美容・健康もかなえてくれちゃうのはすごく魅力的ですよね♪

酵素ダイエットの基本~ファスティングって?~

ベルタ酵素でダイエットに成功するかどうかのカギにもなる「ファスティング」ですが、中には「ファスティングとはそもそもどんなもの?」と疑問に思っている方もおられると思います。

ですので、まずはファスティングについての説明と、ファスティングすることで体にどのような効果があるのか?ご紹介します。

ファスティングはいわば「断食」のことで、断食することで体内の大掃除をし、体調を整えることが目的です。

本来はヨガなどの精神修行や病気の治療として行われてきたものですが、今ではヨガや病気治癒目的ではない人にも、体調管理やダイエット・ストレス解消のために半日から3日程度で手軽に行われるようになりました。

現代でいう「ファスティング」は何も食べない・飲まない、というものではなく、必要な栄養をサプリメントや少量の野菜、果物で補いながら行う半断食の事を言う事が多いです。ダイエットのために行われる場合が多いですが、その本来の目的はあくまでも健康的な身体づくりにあります。

ファスティングするとなぜ体調が整うの?


現代人の腸は、日々の過食や不摂生・食品添加物などによって酷使され、かなり汚れているといわれています。

腸が汚れているということは、腸から全身に栄養を運んでいる血管や細胞も汚れているということ!つまり全身に毒素を広げ、溜め込んでしまっている状態になっているのです。

ファスティングをして胃腸(消化機能)を休ませる事ができれば「潜在酵素」をすべて代謝にまわせるので、全身に溜まった毒素を効率よく解毒、排泄して、速やかに細胞を新しく再生することができます。

期間を置いて何度かくり返し行えば、大腸の宿便も排泄できるようになり、腸内環境も良好に
小腸は多くの免疫の集まっている場所ですが、小腸がリフレッシュすれば免疫機能も高まります。

また胃腸が休まれば肝臓、腎臓、膵臓などの臓器の負担も減り、すべての臓器をリフレッシュすることができるのです。

ファスティングすることで得られる効果は?


ファスティングで得られる効果は主に5つほどあり、ダイエットだけでなく様々な嬉しい効果をもたらせてくれます。

ファスティングで得られる効果について、詳しくご紹介していきますので、ベルタ酵素でのファスティングすることで得られる効果としてしっかり理解しておきましょう!

1.血液や細胞レベルから、いきいきしてくる

まずファスティングによって腸などの内臓がリフレッシュされ、細胞自体のデトックス機能も高まり、疲れにくく、毎日すっきり起きれたりするようになります。

また、血液や細胞レベルでも余分なものが排泄されることで、お肌の調子もアップして美肌に♪

2.健康的に痩せれる

ファスティングすることで、体内の脂肪が燃焼されてエネルギーになり、それにより痩せる事ができます。

ファスティングでいうダイエットは、無理に痩せることではなく、体調を改善し、本来の健康的な体の機能に戻すと共に、健康的な体重に近づけることです。

過食などで大きくなってしまった胃も小さくなるので、その後の過食も防ぐことができます。

3.味覚を取り戻して食欲をコントロールできるように!

ファスティング後は、身体がリセットされる事で、味覚にも影響を与えます。

今まで濃い味付けや化学調味料のせいで麻痺してしまっていた味覚がファスティングによってリセットされ、素材そのもののおいしさがわかるようになります☆

また味覚だけではなく、視覚や聴覚などの五感が研ぎすまされるので、気持ちもすっきり、仕事や家事もはかどります。

こういった感覚がよみがえることで食べすぎなどの悪習慣を断ち切るきっかけにもなりえるんです♪

4.様々な不調が改善!アンチエイジングにもなる


体中がきれいにお掃除されれば、人によっては頭痛や肩こりなどの悩みや、軽い風邪や腹痛などの症状も改善します。

体調が良いという事は余計なストレスや身体へのダメージも少なく生きて行くことができます。そうすることでいつまでも若々しく、老けにくい身体をつくることができます☆

またファスティング期間中は「消化酵素」の大幅な節約にもなるので、定期的に実践することで酵素不足になる事を防げるので、身体の中から若さを保つことにもつながります☆

5.飢餓状態で活発化する細胞自浄作用(オートファジー)で細胞の中から綺麗に

オートファジーとは、細胞を常に新しい状態に保つ浄化システムのことで、この働きがないと、細胞内に毒素が生じて、異常なたんぱく質がどんどん溜まってしまうといわれています。

このオートファジーは飢餓状態において特に活発になるという研究がありますが、ファスティングして飢餓状態をあえてつくることで、細胞の自浄作用をより高めることができると考えられます。

それにより細胞内が浄化され、細胞内から綺麗を保つことができるのです!

身体は60兆個の細胞の集まりです。
その1つ1つの細胞が綺麗になることで身体の中から本当の意味で綺麗になる事ができるのです♪

こんなにもメリットのあるファスティングですが、実際やろうと思っても「断食」と聞くと、すごく我慢しないといけなくて大変そうというイメージを持つ方が多いと思います。

ですが、最近ではこのファスティングも、酵素ドリンクやスムージーで1日数食だけ置き換えてやる方法もあります。

ですので、無理せず効率的に効果の出せるやり方でチャレンジしていくことをお勧めします☆

ベルタ酵素の短期間で痩せる飲み方


ベルタ酵素を実際に使用した方たちの口コミを検証してみたところ、ベルタ酵素には「痩せる飲み方」があることが分かりました。

ベルタ酵素は色んな飲み方でダイエットに挑戦する事ができることから、その飲み方によって痩せやすさに大きな違いが出てしまうのです。

例えば「どのタイミングでベルタ酵素に置き換えてダイエットするのか?」「ファスティングする期間はどのくらいか」などによってダイエット効果に大きな違いが出るのです。

では、その中でもどのようにベルタ酵素を使用していくと短期間で痩せることができるのか?

ここでは、ベルタ酵素でファスティングしながら痩せる方法について「本気でファスティングに取り組む方法」「負荷を減らして適度にファスティングしていく方法」の2パターンから、「ベルタ酵素の痩せやすい飲み方」についてご紹介していこうと思います。

そもそもなぜ酵素ダイエットとファスティングはセットなのか?

具体的な痩せる飲み方をご紹介する前に、大前提として知っておくべきことやベルタ酵素ダイエットで気をつけて行くべきポイントについて少しお話しておきます。

酵素ダイエットというと必ずと言っていいほど出てくるダイエット方法が「ファスティング」です。
基本的には酵素ダイエットとファスティングはセットで考えられ、ファスティングしながら酵素を摂取していくことがダイエットにつながるとされています。

その理由としては、ファスティング(断食)はダイエットのためにするものというより「体質改善して体をリセットする方法」だからなのです。

ファスティングの際に酵素を摂取しているとファスティング中の栄養不足を酵素が補ってくれる上に毒素の排出を促してくれるので、ファスティングと酵素はとても相性が良く、セットで考えられるというわけです。

置き換えやファスティングするタイミングも大切

ベルタ酵素で置き換えやファスティングをしていく場合は、「置き換え・ファスティングするタイミング」も大切になってきます。

それは、朝と夜でどちらを置き換えるかによってや、女性の場合は生理周期などによっても痩せやすさが変わってきてしまうからです。

酵素は、「消化を助けてくれる働き」と「燃焼を助けてくれる働き」があります。
ですので、酵素をとるタイミングとして良いタイミングは、1日の始まりに「その日一日の消化と燃焼を助けてもらうために摂取する」というのが酵素ダイエットとしては効果的なタイミングになるのです。

一方、ダイエット的には夜にあまり食べないようにすることも効果的ですので、夜に置き換えるのもダイエット的にも美容的にも良いでしょう。

ですので、酵素ダイエットの置き換えタイミングとしてオススメなのは朝か夜なのです。

また、女性は生理などで身体のホルモンバランスや代謝機能が変化します!
そうなると1か月の中でも痩せやすい時期と痩せにくい時期が出てきます。

痩せやすい時期というのは生理の後の1週間で、生理中は栄養を蓄えようとしますが、逆に生理後は蓄えようとしていた体を元の状態に戻そうとする時期です。

この時期は、まさにダイエットのゴールデンタイム!ですのでこの期間にチャレンジできるようならそこで置き換えやファスティングにチャレンジしましょう!

ベルタ酵素ダイエットを成功させるためには


ベルタ酵素でのファスティングダイエットを成功させる為にはどういった事が大切なのでしょうか?

ここではファスティングダイエットに挑戦する際に前もって理解しておきたい事について2つご紹介しておきます。

1.痩せる覚悟を持って取り組むこと

ベルタ酵素で置き換えをする中で、やはりどうしても空腹を我慢しなければいけない場面や、周りからの誘惑を断ち切らないといけない場面が出てきます
その時に今日くらい…と少しの我慢ができないようでは残念ながら到底ダイエットなどできません…。

ここで紹介している方法は、約1週間かけてファスティングするやり方です。
ぜひその1週間を何としてでもやりきってベルタ酵素の効果を実感していただきたいのです…。

その後はそこでは無理なストレスはかからないように、高カロリー食に気をつけて実践していただければいいだけなのです。
ですのでぜひその1週間を耐えきるメンタルを持って挑んでください!

2.ファスティングがどうしても厳しければ日数を減らし負担を減らす

無理に長くファスティングをするとストレスがたまり、ファスティング終了後のリバウンドに繋がります。
空腹感よりも感情部分は酵素ドリンクでも解決できません。空腹感のあとにドカ食いをしてしまうまで我慢する状態になっては意味がないのです。

自分に厳しくし過ぎず、かといって甘くし過ぎず、ルールをきちんと決めて置き換えダイエットに挑んでいってください!

無理のない置き換えを実施し、ベルタ酵素でダイエットを成功させましょう♪

食事はできる限り低糖質・低脂質。水は1日2リットルを目安に


意外と酵素ダイエットをする際に不注意になってしまうのが、「置き換えやファスティング時以外の食事」です。
ダイエット中の食事は低糖質・低脂質を気をつけ、お水を1日2リットルを目安に飲むように心がけましょう。

置き換えダイエットの際は「酵素ドリンクを飲んでいるから大丈夫」と、ついつい食事の量や質に対して甘くなってしまがちです。

酵素ドリンクは、あくまでも体の中のお掃除を手助けしてくれたり、燃焼を助けてくれたりする物です。

普段の食事の量が多かったり高糖質・高脂質の物ばかり食べていては、せっかくの酵素が無駄になり、痩せられるものも痩せられません。

また、水分の補給も重要で、身体が水分不足になっていると体の中のお掃除がしずらくなり、酵素の働きを鈍くさせてしまう場合があります。

できるだけ1日2リットル程飲むように心がけて酵素の力が最大限に発揮されるように気をつけて行きましょう。

ファスティング中の空腹に耐えるためのコツを知る


置き換え中は、酵素やサプリで多少空腹感を抑えられるとはいえ、中には普通に空腹感を感じる方もいます。
そうなったときに空腹をずっと我慢するのはなかなかのストレスになってしまいます。
ですので、そんな時は、ベルタ酵素の飲み方にこだわるなり、水の代わりに炭酸水を飲むなりして工夫してみてください☆

たとえば、ベルタ酵素はヨーグルトに混ぜて飲むのが人気です。
そうすることで空腹感も和らぐのでおすすめです♪

このように、ベルタ酵素でダイエットする上では様々な事に注意しながら取り組むことが大事になります。

3日間ファスティングが最も短期間で痩せれる方法

ベルタ酵素でダイエットする場合に、最も短期間で痩せることができる飲み方は「3日間ファスティング」をしてベルタ酵素を試していく方法です。

酵素ダイエットを成功させるカギは「ファスティング」にあり、ファスティングをすることで体の中をきれいにしながら「痩せやすく太りにくい身体」を目指していきます。

ファスティングによって体の老廃物を除去し、ダイエットの妨げとなる要因を取り除くと共に酵素の働きで腸内環境を整えることで食べ物の消化吸収とエネルギー燃焼を効率よく行えるようになることから「太りにくく痩せやすい身体」に変えて行くことができるのです。

私もこの方法でファスティングにチャレンジしましたが、3日間しっかりとファスティングをすることで体の中を丸々リセットし、確実に体質改善させることで痩せやすい身体になることができます。

ただし、気をつけなければいけないのが、ファスティングはあくまでも「体質改善」が目的であってダイエット目的ではないという事です。

体質改善をすることで結果的に痩せることができると言う事なのです。

ですので、ファスティングの方法を間違え実践すると逆効果になることがあります。

正しいファスティングを実践していくためにも、事前にスケジュールを決めて無理なくファスティングを実践し行くことが大切です。

では、具体的にはどのようにしてベルタ酵素でファスティングをすればよいのか?

ここでは準備期間を3日間、ファスティングを3日間、回復期間を3日間として体をリセットし体質改善を図る方法についてご紹介します。

ファスティング前の準備期間3日間

この期間はファスティングする前の準備をしていく期間で、身体をファスティングに対応させるために少しずつお腹を軽くしていきます。

直前まで満腹な状態で急にファスティングを始めてしまうと、空腹感を強く感じやすくなってしまうので、ファスティングに失敗してしまう可能性が高くなってしまいます。
特に糖質や脂質の多い食べ物は消化が悪く、脂肪にもなりやすいので必ず控えるようにしましょう。

具体的にはケーキやチョコレートなどのお菓子類、揚げ物・ファーストフードなどの高脂質なものは控えます。

ファスティング前の3日間は野菜や果物、消化の良い物を食べるようにしてファスティングに向けた準備をしましょう!

また、朝か晩のどちらかをベルタ酵素に置き換えてファスティングの準備をしていくと、よりファスティングの効果を高めることができるのでおすすめです。

ファスティング3日間

3日間本格的にファスティングをし、朝昼晩の3食全てをベルタ酵素に置き換えます。

1日の目安としては、ベルタ酵素を1日で200ml(1食60~70ml)を目安にファスティングしていきましょう。

この時に、お水や炭酸水で割る場合は3~5倍のお水や炭酸水で割っていただくと満腹感がでやすいのでおすすめです。

ここで無理に長くファスティングをすると、リバウンドにつながってしまう場合があります。

空腹感はベルタ酵素で紛らわす事ができても、感情部分はベルタ酵素でも解決することはできません。

もし3日間耐えれないと思うのであればできる範囲で無理のない期間で実践しましょう。

また、この期間はファスティングと酵素の働きを最大限に発揮させるためにも、1日2リットルのお水を飲むように心がけてください。

沢山の水を飲むことで空腹感を紛らわす事もできるので積極的にお水を飲むようにしましょう。

ファスティング終了後の回復期間3日間

ファスティングが終了し3日間のファスティングを実践したことで、体重が減るでしょうから「痩せた!」と実感する事ができると思いますが、この状態ではまだまだ完全に体質改善されているわけではありません。

ここで食べたいものを好きなだけ食べてしまうと、身体はファスティングによって軽い飢餓状態となっているので吸収率がとてもよく、食べた物を簡単に脂肪として蓄えてしまいます。

そうなるとせっかくの3日間のファスティングが無駄に終わってしまう事になりますので、ここでは準備期間と同じように、高糖質高脂質の物は食べないようにして、消化の良い物をたべるようにしましょう。

特にファスティング終了1日目は食事に気をつける必要があり、急にドカ食いする事が無いようにしましょう。

例えばきゅうりやリンゴのすりおろしや野菜の煮物などの消化の良い物を食べるようにして胃腸に負担がかからないように工夫しましょう。

また、この3日間は朝か晩のどちらかをベルタ酵素に置き換えながら過ごしていくとベルタ酵素の効果をより感じることができるでしょう。

リバウンド対策!その後は定期的なファスティングや置き換えを

先ほどの9日間を終えた後は、リバウンドに気をつけながら生活していくことが大切です。

ですので、定期的に1日間だけファスティングしたり、朝か夜の1食をベルタ酵素に置き換えたりすることで体を痩せやすい状態に保っていくと良いでしょう。

おすすめとしては回復期間後は朝か晩の1食をベルタ酵素に置き換える状態で過ごし、たまに1日だけファスティングをして体質改善をしていく方法です。

そうすることで体を常にキレイな状態に保ち、痩せやすく太りにくい身体でい続けることができます。

せっかくベルタ酵素でファスティングに取り組むのですから、ファスティング後もベルタ酵素を続けながら長期的に「太りにくく痩せやすい身体」を維持していきたいところですよね♪

↓ベルタ酵素についてもっと詳しく知りたい方はこちら↓

3日間が辛そうなら1日ファスティングを1ヵ月で2回する

もしも3日間のファスティングが辛そうで「自分ではとてもじゃないができない!」と思うのであれば、1日だけファスティングする方法を1ヵ月で2回実践するのがおすすめです。

そうすることでファスティング時の空腹に耐える期間が少なくなり、2回することで体も適度にリセットされてダイエットに効果的だからです。

具体的には3日間ファスティングと同じで、ファスティング前と後に準備期間と回復期間を設けます。

1日ファスティングの場合は、準備期間と回復期間を各1日としてファスティングに挑戦して、それ以外の日に関しては、基本的に朝か晩のどちらかをベルタ酵素に置き換えてファスティングに挑んでいきます。

例えばこのような感じで置き換えとファスティングを行います。

生理後1週間は最も痩せやすい時期ですので、生理後に1度ファスティングをして、その後1週間後にもう一度ファスティングをする方法といった流れです。

ベルタ酵素でのファスティング方法には様々な方法がありますが、今回ご紹介したように、3日間でガッツリ痩せる方法か、1ヵ月のうちに1日ファスティングを2回する方法「ベルタ酵素の短期間で痩せる飲み方」になります。

もしもファスティング中にくじけそうになったり、具体的な食事内容で気をつけた方がいいことなどは、サポートの窓口で実際に相談しながらダイエットに挑んでいくことができますので、詳しくは公式サイトにてチェックしてみてくださいね♪

ベルタ酵素でファスティングする際は、ここでご紹介した飲み方でぜひお試ししていただいて、ベルタ酵素の効果を存分に感じてみてください!

↓ベルタ酵素についてもっと詳しく知りたい方はこちら↓

短期間で痩せるためにオススメなベルタ酵素の買い方は?


ベルタ酵素を試すのであれば、お得にしっかり試す事のできるダイエットパックでの購入がおススメです。

このページでご紹介した「ベルタ酵素で短期間で痩せる飲み方」を実践するうえでもこのダイエットパックはピッタリで、ベルタ酵素の効果を存分にかんじることができるでしょう。

「通常ダイエットパック」は、公式サイトで注文する事ができるお得な定期便で、ベルタ酵素1カ月分と限定サプリメントがついています。

通常ベルタ酵素は一ヶ月分で12,660円ですが、この通常ダイエットパックだと19%OFFの10,200円+サプリメントで購入する事ができます!

このパックは【定期購入】になりますので、1か月の置き換えダイエット後に、続けてご使用いただく場合はそのままで、もう一度ご注文せずとも届けてくれるので楽ちんです♪

もし1回でやめたい場合は次回10日前までに連絡を入れれば解約できますので、そのあたりも縛りなどが無く安心です☆

ただ、通常パックだと人によっては足らないという方もいるかもしれませんが、そういう方は「即ダイエットパック」にすることをおすすめします。

即ダイエットパックだと、通常ダイエットパックよりもベルタ酵素1つ分とサプリ1つ分が余分に入って通常20,240円のところ22%OFFの15,780円になっているので、通常ダイエットパックよりもお得にベルタ酵素を試す事ができます♪

どちらのダイエットパックを選ぶかは、ダイエットの本気度やお得感、購入される方の個々の目的と、目標によって変わってくるかと思いますので、ぜひご自身にあった購入方法でベルタ酵素を試していってください♪

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@コスメの口コミと評価は?

ベルタ酵素の口コミの中でも、@コスメでの口コミはどうだったのか?
これについても今回検証してみましたので、最後に@コスメでのベルタ酵素の評価についても悪かったものと評価の良かったものをご紹介しておこうと思います!
これで、あなたもベルタ酵素の評価が世間ではどのようなものなのかが全て把握でき、ベルタ酵素を自分が使用するかについても明確になる事かと思います。


今回@コスメでベルタ酵素について検証してみた結果、ベルタ酵素は@コスメでも評価が高く、5.0の高評価でした!

やはり@コスメでもベルタ酵素の評価は高く、効果を感じた方やその飲みやすさに満足していた方が多い印象でした。

@コスメの評価の悪かった口コミは?

では、評価が高かったとはいえ、評価の悪かったものは無かったのかというと、そういうわけではありません。

実際のところ、@コスメにあるベルタ酵素の口コミの中には悪い口コミと言うのも存在しました。

そのような「評価の悪かった口コミ」についてもきちんとご紹介して、ベルタ酵素について知り尽くしていっていただきたいと思いますので、ご紹介します。

ベルタ酵素の評価の悪かった口コミの中にはこのようなものがありました。

評価の悪かった口コミ

  • あまり痩せなかった
  • お腹を下してしまった
  • 値段が高く感じる
  • ダイエットパックが定期購入と気付かず買ってだまされたと感じた

 

@コスメの中の評価の悪かった口コミの中には、ベルタ酵素を飲んで「効果を感じれなかった」という方や、中には「お腹を壊してしまった」なんて方もおられました。

効果については個人差があり、飲み方によっても大きく差が出ますので、正しい飲み方で続けて行く中で効果を見て行きたいところです。

この記事の初めの方にご紹介した口コミのところでもお腹を下してしまったというものがありましたが、ベルタ酵素は効果が高いことから飲み過ぎるとたまにお腹を下してしまう事もあるようです。

使用量や回数に気をつけながら試していきたいところですね。

@コスメの良い口コミで多かったものは?

では、@コスメの中のベルタ酵素の口コミで好印象だったものについては、どのような口コミがあったのでしょうか?

先ほどご紹介したように、中には評価の悪い口コミも存在していたのは間違いありませんが、@コスメでは、ベルタ酵素は好印象な口コミがとても多く、全体的に満足度が高いように感じました。

評価の良かった口コミ

  • 痩せれた!
  • 肌がきれいになった!
  • お通じが良くなった!
  • おいしいしいろんな飲み方ができるから続けれる♪
  • 疲れにくくなって目覚めも良くなった!

 

評価の高かった口コミには、「ベルタ酵素で痩せれた!」と言うものや、「ダイエット以外にも美肌効果や便秘解消効果などがあった」というもの、「おいしくて飲みやすくて続けやすい」などのものがありました☆

このように、ベルタ酵素の@コスメでの評価は、全体的に好印象の口コミが多く、お手軽で続けやすい印象です。

このことから判断すると、やはりベルタ酵素は多くの人が効果を実感し、満足しているようですので、試してみる価値が大いにあるように感じます!

ベルタ酵素の短期間で痩せる飲み方まとめ

最後までこのサイトをご覧になっていただきありがとうございます!

私も長い間ぷにぷにの身体には悩まされていて、色んな酵素ドリンクを試してきましたが、このベルタ酵素でやっとダイエットに成功して求めていたすらっと健康的な身体を実現する事が出来ました☆

酵素ドリンクダイエット、またはファスティングダイエットをお考えの方で「短期間で早く痩せたい」「できれば健康的に痩せたい」「すらっとボディーと共に美容にも効果が欲しい!」とお悩みの方は、ぜひこのベルタ酵素で置き換えダイエットにチャレンジしてみてください♪

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