ダイエットに悩む女子たちに大人気の「ベルタ酵素」ですが、実際のところダイエット効果はあるのか…?

ベルタ酵素は「即効性がある」「美容と健康の両方に良い」「味がおいしい」といろんな有名人の方に紹介されていて、とても人気だそうです!

ですが、公式サイトなどを見るだけだと実際に効果に期待できるのかはぶっちゃけ分からない…。

ですので今回は、実際にベルタ酵素を使用した方のリアルな口コミから「ベルタ酵素はダイエット効果が本当にあるのか?」について、徹底的に調査してみました!

その結果、ベルタ酵素で痩せた人と痩せなかった人の中にはその飲み方に明らかな違いがあることが分かりました!

ではその原因と違いは何なのか?ここではそのベルタ酵素の痩せる飲み方と痩せない飲み方について詳しくご紹介し、「ベルタ酵素で短期間で痩せる飲み方」についても紹介していきます。

ベルタ酵素使用者のリアルな口コミ!ダイエット効果はあるのか?

ではダイエットに効果があると多くの有名人に人気なベルタ酵素ですが、実際に使用した方たちの中にはどのような効果があったのか?

実際に使用した方たちのリアルな口コミからベルタ酵素の効果や飲み方についてみて行きましょう!

↓実際の口コミはこちら↓
私は朝食をベルタ酵素に置き換えて糖質制限はなしで挑戦しました! 味が美味しく続けやすいのでファスティングには一番オススメできます。 1ヵ月試した結果、1ヵ月で2.5Kgの減量に成功しました♪ 糖質制限や夜(あるいは昼)に置きかえれば、もっと減量できそうな印象です☆
私のベルタ酵素の飲み方は、朝はベルタ酵素ドリンクに置き換えて、お昼はしっかり食べて、夕食は少なめでプラスベルタ酵素ドリンクを少しアレンジしてという感じで、それを7日間続けました。 その結果1.5㎏痩せる事が出来ました! それ以外にも疲れにくくなったのと、そして何よりも嬉しかったのが、「お肌がキレイになったね!」って友達から言われた事です☆ ダイエットだけじゃなく美容にも効果的なのはうれしい♪ 引き続きベルタ酵素を使用していこうと思います
産後、体重がなかなか戻らず、ベルタ酵素を買う事に。 けど私の場合はダイエット効果より、肌荒れしなくなった実感のがあるかも。 乾燥肌でニキビもできやすかったのが、ベルタ酵素を飲み始めたらツヤっとしてきた感じ。 肌のキメも整ったので、しばらく続ける予定です。 酵素ドリンクは飲み続けるものなので、ストレスなく続けられるのは嬉しいポイントですね。
前にも別の酵素ドリンクを飲んでいましたが、なんの変化もなく…。 友達に薦められてベルタ酵素を飲むことになりました。 これを機に本格的なダイエットをしようと思い、夜6時以降は断食して、代わりにこのベルタ酵素を飲む様に。 そしたら、1ヶ月半続けたら4キロ痩せれて、朝はすっきり快便になりました! 味もとってもおいしくピーチ風味なので、酵素ドリンクとは思えない、誰もがすきになる味だと思います。
ベルタ酵素はピーチ味で美味しいです。水で割っても濃いめの方が美味しく飲めます。豆乳で割るのもオススメで、すこしとろっとしてフルーティで飲みやすいのでたくさん飲みたくなっちゃいますね。 朝ベルタ酵素のみで、体も軽く、肌の調子もいいので続けたいです。

全体的に「痩せた!」「手間いらずで簡単」「おいしい」「肌の調子が良くなった」「疲れにくくなった」「すっきり快便に」
というような好印象な口コミが多かったです♪

中には「腹持ちもいい」というような口コミもありましたので続けるうえで楽しく、効果も期待しながらしっかり置き換え・ファスティングダイエットに取り組んでいけそうですね☆

@コスメの口コミと評価は?


@コスメでもベルタ酵素は5.0の高評価でした!

@コスメの良い口コミで多かったものは?

@コスメを見たところ、好印象な口コミが多く、全体的に満足度が高いように感じました。
まず、良かった口コミについてまとめてみました。

評価の良かった口コミ

  • 痩せれた!
  • 肌がきれいになった!
  • お通じが良くなった!
  • おいしいしいろんな飲み方ができるから続けれる♪
  • 疲れにくくなって目覚めも良くなった!

 

評価の高かった口コミには、「ベルタ酵素で痩せれた!」と言うものや、「ダイエット以外にも効果があった」というものがありました☆

全体的に好印象の口コミが多くお手軽で続けやすい印象なので、ベルタ酵素は良い口コミから判断すると試してみる価値は大いにあるように感じます!

@コスメの評価の悪かった口コミは?

ただ・・・
実際のところ、@コスメにあるベルタ酵素の口コミの中には悪い口コミと言うのも存在しました。

ですので次は、そのような「評価の悪かった口コミ」についてもきちんとご紹介しておこうと思います。

まとめると、ベルタ酵素の評価の悪かった口コミの中にはこのようなものがありました。

評価の悪かった口コミ

  • 痩せなかった
  • お腹を壊してしまった
  • 値段が高い
  • ダイエットパックが定期購入と気付かず買ってだまされたと感じた

 

このように、ベルタ酵素を飲んで「効果を感じれなかった」という方や、中には「お腹を壊してしまった」なんて方もおられたみたいですね・・・。

ではなぜベルタ酵素の効果の出かたに違いが出てしまったのでしょうか?

今回口コミを検証してみたところ、悪い口コミの中には、ある共通点がありました。

それは「そもそもほんの短期間しか使用していない」「置き換え以外の食事には注意せず飲んでいた」などです。

ですので、実際いい口コミも多く効果を実感した人が多い中でこのように効果の出ない人も出てしまうというのは、ベルタ酵素の「飲むタイミング」「飲み方」に問題があるのではないか?と考えられます。

そこでベルタ酵素の良い口コミと悪い口コミをまとめて、
「結果の出る人」・「効果の出ない人」にはどのような違いがあるのか? を今回検証してみました。
そうすると、両者には決定的な違いがある事に気づきました。

その違いとは、
「ベルタ酵素の飲み方」です!

どうやらベルタ酵素には、「短期間で痩せる飲み方」があるようです。

例えば、ベルタ酵素は「朝か夜のどちらに飲んでいたか?」「ファスティングしながら飲んでいたのか?」などによって効果が出るかが大きく変わるのです!
(※ファスティングとはいわゆる「断食」で、食事を1日の中の3食のうち1回をドリンクやスムージーなどに置き換えたり、その日一日完全に食べないなどの方法を取る事によって体の中身をリセットするというようなダイエット方法です。)

というのも、そもそも酵素はタイミング(1日のどの時間か)によって、その働きが違ってきます。

ですので、酵素についてどれだけ理解できていて、より効率よく酵素を摂取する事ができるか? また、ファスティングをどのように取り入れてダイエットするか?によってベルタ酵素で痩せれるかどうかが決まってくるのです。

ですのでここからは、ベルタ酵素をダイエットに効果的に働くように飲む為に、「酵素ダイエットの基本」や「ファスティングのやり方や効果」をおさらいしたうえで、実際にベルタ酵素で痩せる飲み方についてご紹介していこうと思います!

酵素ダイエットの基本~そもそも酵素って?~

最近何かと話題の「酵素」ですが、そもそも酵素とは身体の中でどんな働きをしていて、摂取することでどんな効果をもたらしてくれるのか?

ベルタ酵素で痩せる飲み方を理解する為にもまずは改めて復習してみましょう。

酵素の働き


酵素の主な働きは、食べた物を消化したり、身体の新陳代謝を助けたりという働きがあります。

酵素の種類は主に2種類に分類され、身体の中でつくられる酵素を「潜在酵素」といい、食物から取り入れる酵素を「食物酵素」という。

身体の中での酵素の働きは、働き方別で消化酵素と代謝酵素に分かれます。

まず消化酵素は、食べたものを消化し栄養をエネルギーに変えてくれる働きがあります。酵素があって初めて栄養素が消化・吸収されるのです。

そして代謝酵素は、体の細胞形成を手助けするとともに、身体の免疫力を助けます。体を動かすこと、思考することもこの酵素のおかげであり、生命維持活動を行うためになくてはならないものなのです。

そんな体にとってとても大切な酵素は本来体内で作られますが、実は年齢とともにつくられる量が減少するとされています。ですので食物から取り入れる必要があるのです。

人間が生命活動をするうえで、酵素は不可欠で、不足するとすぐに体調に現れます。やる気がないとか、お肌の調子が悪いとかはもしかしたら酵素不足が原因かもしれません。

酵素は不足すると太りやすく、痩せにくくなる!?

酵素によって代謝が行われていますので、不足しちゃうと当たり前ですが基礎代謝が下がってしまいます。
食べたものをエネルギーに変える力が衰え、脂肪に蓄積されやすくなっちゃうんです。その結果太りやすくなり、たまった脂肪を燃やす力も落ちる事から、年を追うごとにダイエットしても痩せにくいという事態に(汗)

酵素を取るとどんな効果が?


不足すると身体にいろんな弊害が出てきちゃう「酵素」ですが、食物からしっかり酵素を取った場合、身体にはたくさんのメリットをもたらしてくれます☆

代謝が上がる事で…

  • 脂肪が燃焼しやすくなることから太りにくく、痩せやすい身体になる(ダイエット効果に期待できる)
  • 細胞の生まれ変わりや修復がスムーズにいくため肌がきれいに(美肌効果に期待できる)
  • 細胞の修復がスムーズになって疲れにくく、目覚めもすっきりに(健康効果に期待できる)

酵素を取ることで、ダイエットだけじゃなくて、美容・健康もかなえてくれちゃうのはすごく魅力的ですよね♪

ファスティングって?

ベルタ酵素でダイエットに成功するかどうかのカギにもなる「ファスティング」ですが、中には「ファスティングとはそもそもどんなもの?」と疑問に思っている方もおられると思います。

ですので、まずはファスティングについての説明と、ファスティングすることで体にどのような効果があるのか?ご紹介します。

ファスティングはいわば「断食」のことで、断食することで体内の大掃除をし、体調を整えることが目的です。

本来はヨガなどの精神修行や病気の治療として行われてきたものですが、今ではヨガや病気治癒目的ではない人にも、体調管理やダイエット・ストレス解消のために半日から3日程度で手軽に行われるようになりました。

現代でいう「ファスティング」は何も食べない・飲まない、というものではなく、必要な栄養をサプリメントや少量の野菜、果物で補いながら行う半断食の事を言う事が多いです。ダイエットのために行われる場合が多いですが、その本来の目的はあくまでも健康的な身体づくりにあります。

ファスティングするとなぜ体調が整うの?


現代人の腸は、日々の過食や不摂生・食品添加物などによって酷使され、かなり汚れているといわれています。

腸が汚れているということは、腸から全身に栄養を運んでいる血管や細胞も汚れているということ!つまり全身に毒素を広げ、溜め込んでしまっている状態になっているのです。

ファスティングをして胃腸(消化機能)を休ませる事ができれば「潜在酵素」をすべて代謝にまわせるので、全身に溜まった毒素を効率よく解毒、排泄して、速やかに細胞を新しく再生することができます。

期間を置いて何度かくり返し行えば、大腸の宿便も排泄できるようになり、腸内環境も良好に
小腸は多くの免疫の集まっている場所ですが、小腸がリフレッシュすれば免疫機能も高まります。

また胃腸が休まれば肝臓、腎臓、膵臓などの臓器の負担も減り、すべての臓器をリフレッシュすることができるのです。

ファスティングすることで得られる効果は?


ファスティングで得られる効果は主に5つほどあり、ダイエットだけでなく様々な嬉しい効果をもたらせてくれます。

ファスティングで得られる効果について、詳しくご紹介していきますので、ベルタ酵素でのファスティングすることで得られる効果としてしっかり理解しておきましょう!

1.血液や細胞レベルから、いきいきしてくる

まずファスティングによって腸などの内臓がリフレッシュされ、細胞自体のデトックス機能も高まり、疲れにくく、毎日すっきり起きれたりするようになります。

また、血液や細胞レベルでも余分なものが排泄されることで、お肌の調子もアップして美肌に♪

2.健康的に痩せれる

ファスティングすることで、体内の脂肪が燃焼されてエネルギーになり、それにより痩せる事ができます。

ファスティングでいうダイエットは、無理に痩せることではなく、体調を改善し、本来の健康的な体の機能に戻すと共に、健康的な体重に近づけることです。

過食などで大きくなってしまった胃も小さくなるので、その後の過食も防ぐことができます。

3.味覚を取り戻して食欲をコントロールできるように!

ファスティング後は、身体がリセットされる事で、味覚にも影響を与えます。

今まで濃い味付けや化学調味料のせいで麻痺してしまっていた味覚がファスティングによってリセットされ、素材そのもののおいしさがわかるようになります☆

また味覚だけではなく、視覚や聴覚などの五感が研ぎすまされるので、気持ちもすっきり、仕事や家事もはかどります。

こういった感覚がよみがえることで食べすぎなどの悪習慣を断ち切るきっかけにもなりえるんです♪

4.様々な不調が改善!アンチエイジングにもなる


体中がきれいにお掃除されれば、人によっては頭痛や肩こりなどの悩みや、軽い風邪や腹痛などの症状も改善します。

体調が良いという事は余計なストレスや身体へのダメージも少なく生きて行くことができます。そうすることでいつまでも若々しく、老けにくい身体をつくることができます☆

またファスティング期間中は「消化酵素」の大幅な節約にもなるので、定期的に実践することで酵素不足になる事を防げるので、身体の中から若さを保つことにもつながります☆

5.飢餓状態で活発化する細胞自浄作用(オートファジー)で細胞の中から綺麗に

オートファジーとは、細胞を常に新しい状態に保つ浄化システムのことで、この働きがないと、細胞内に毒素が生じて、異常なたんぱく質がどんどん溜まってしまうといわれています。

このオートファジーは飢餓状態において特に活発になるという研究がありますが、ファスティングして飢餓状態をあえてつくることで、細胞の自浄作用をより高めることができると考えられます。

それにより細胞内が浄化され、細胞内から綺麗を保つことができるのです!

身体は60兆個の細胞の集まりです。
その1つ1つの細胞が綺麗になることで身体の中から本当の意味で綺麗になる事ができるのです♪

ファスティングは難しい!?


こんなにもメリットのあるファスティングですが、実際やろうと思っても「断食」と聞くと、すごく我慢しないといけなくて大変そうというイメージを持つ方が多いと思います。

実際にファスティングが続かず、むしろそのせいでリバウンドしてしまったという人もよくおられます。

例えば、3日程完全に断食をして、最終日くらいには今にも死にそうなくらいお腹が減って、もはやゾンビのようになってしまう・・・(笑)
そしてファスティングが終わるとその反動から、つい食べ過ぎてしまう。という具合です・・・

ですが、最近ではこのファスティングも、酵素ドリンクやスムージーで1日数食だけ置き換えてやる方法もあります。
ですので、無理せず効率的に効果の出せるやり方でチャレンジしていくことをお勧めします☆

その方法として、次のところでは「ベルタ酵素」を使ったファスティング方法で、最も効果的に短期間で痩せる飲み方をご紹介していきますので、参考にしていただければと思います♪

ベルタ酵素ダイエットで知っておきたいポイントと注意点

ベルタ酵素の飲み方には先ほどご紹介したファスティングを様々な取り入れ方で併用し、飲んでいく方法があります。

1日置き換えだけをしていく方法や、ファスティングと組み合わせて飲む方法など・・・。
(※ここでは分かりやすいように1or2食の置き換えは「置き換え」・1日全て置き換える場合は「ファスティング」と表現します)

ではその中で、最も効果的な「短期間で痩せる飲み方」はどれなのか?

ここではその飲み方についてご紹介していきますが、その方法をご紹介する前に、
まず置き換えやファスティングするうえでポイントとなる点や注意すべきところなどについてお話ししておきます。

ベルタ酵素で置き換え・ファスティングしていく上で大切なポイントは次の3つがあります。

ポイント① 食事はできる限り低糖質・低脂質。水は1日2リットルを目安に

置き換え中やファスティング中は身体が軽い飢餓状態と感じている状態になり、吸収しやすくなっています。

この時に高糖質・高脂質のものを食べてしまうと脂肪がつきやすくファスティングの意味がなくなってしまいます。

また、体内をリセットしようとファスティングしているのに、その時に老廃物をためやすいものが入ってきてたら、これも意味なくなってしまいますよね?

あとお水をしっかり飲む事も忘れずにチャレンジしてください!

お水をしっかり飲むことで酵素の働きが良くなり、身体の浄化にも役立つうえに空腹感の緩和も期待できるので、1日2リットルを目安にしっかりと飲んでください!

特にファスティング前後はこの事に気をつけながら取り組んでいってくださいね!

ポイント② 置き換え・ファスティングのタイミング

ベルタ酵素で置き換え・ファスティングするタイミングは、実はダイエットを成功させる為にとても大切になってきます。

なぜかというと、置き換えの際は身体の消化酵素が働かなくなるタイミングで酵素ドリンクを飲んで置き換えすることで効果が出やすくなるからです。

体内の消化酵素は、食べ物を食べることで働きます。ですので朝や夜などの消化酵素が働かなくなるタイミングでベルタ酵素を飲むことで、体内で酵素が脂肪の燃焼に対して力を発揮してくれるのです。

また、女性の場合はファスティングを実践するタイミングも効果が実感できるかどうかの大切な要素になります

女性は生理などで身体のホルモンバランスや代謝機能が変化します!
そうなると1か月の中でも痩せやすい時期と痩せにくい時期が出てきます。
では痩せやすい時期というのはいつかというと、ズバリ生理の後の1週間です!

生理中は栄養を蓄えようとしますが、逆に生理後は蓄えようとしていた体を元の状態に戻そうとする時期です。
まさにダイエットのゴールデンタイム!ですのでこの期間にチャレンジできるようならそこでチャレンジしましょう!

ですが、あと1週間で痩せなくては行けなくてそのタイミングでできない!という場合は仕方ないですが、基本的にはその痩せやすいタイミングでチャレンジすることをおすすめします。

ポイント③ファスティング中の空腹に耐えるためのコツを知る

ファスティング中は、酵素やサプリで多少空腹感を抑えられるとはいえ、中には普通に空腹感を感じる方もいます。
そうなったときに空腹をずっと我慢するのはなかなかのストレスになってしまいます。
ですので、そんな時は、ベルタ酵素の飲み方にこだわるなり、水の代わりに炭酸水を飲むなりして工夫してみてください☆

たとえば、ベルタ酵素はヨーグルトに混ぜて飲むのが人気です。
そうすることで空腹感も和らぐのでおすすめです♪

このように、ベルタ酵素でダイエットする上では様々な事に注意しながら取り組むことが大事になります。
ここから具体的な飲み方についてご紹介していきますが、ベルタ酵素で置き換え・ファスティングはこの3つのポイントに注意しながらチャレンジしてくださいね。

ベルタ酵素の短期間で痩せる飲み方

さて、では実際にベルタ酵素で効果的に痩せる為の具体的な置き換え・ファスティング方法についてご紹介していきます!

口コミを検証してみてわかった「ベルタ酵素で短期間で痩せる飲み方」は、「置き換え」「ファスティング」の両方を実践する方法になります!

そして、1週間で効果的に痩せ、その後の健康も維持しながら痩せやすい身体も手に入れます☆
(※ここでは分かりやすいように1or2食の置き換えは「置き換え」1日全て置き換える場合は「ファスティング」と表現します)

ベルタ酵素にはファスティングの仕方や置き換え時どのように飲んでいくかで効果が変わるようですので、

ここでは酵素の働きをより効果的にするための飲み方やファスティングの取り入れ方をもとに1週間で痩せる為のスケジュールと具体的なやり方についても考えてみましたのでご紹介していきます!

ここでのポイントは、3つあります。

1.1週間で置き換え・ファスティングし、結果を出す
2.1週間の真ん中の2日間を完全にベルタ酵素とサプリでファスティング&その前後は置き換えする
3.その後無理のない範囲の1食置き換えをしていく

ではその具体的な流れと注意点をご紹介していきます!

なお、この中ではサプリメントも使っていますが、公式サイトで「ダイエットパック」を申し込むとサプリメントもその中に入っているので、それを踏まえ得たうえでのファスティング方法になります。

単品でベルタ酵素を申し込むよりも断然お得に買えますので、ほとんどの方がそのダイエットパックを購入する形になることと思いますので、その場合の方法としてここではご紹介していきます。

↓具体的な流れはこちら↓

1日目―朝食or夕食の1食だけ置き換え(ベルタ酵素40ml)+昼食時サプリ2粒

2日目―朝食と夕食の両方を置き換え(ベルタ酵素60ml)+昼食時サプリ2粒

3日目―朝食と夕食の両方を置き換え(ベルタ酵素60ml)+昼食時と就寝前サプリ2粒づつ

4日目―完全ファスティング~全食事置き換え~(ベルタ酵素60ml)+昼食時と就寝前サプリ2粒づつ

5日目完全ファスティング(4日目と同じ)

6日目―復食期~朝食or夕食の1食だけ置き換え~(ベルタ酵素60ml)+昼食時サプリ2粒

7日目―朝食or夕食の1食だけ置き換え(ベルタ酵素40ml)+昼食時サプリ2粒

8日目以降―朝食or夕食の1食だけ置き換え(ベルタ酵素40ml)+昼食時サプリ2粒

 

○1日目~朝食or夕食の1食だけ置き換え~

朝食か夕食のどちらかベルタ酵素40mlと置き換えて、昼食時の食前サプリメントを2粒飲みます。

ファスティングを行きなり始めず、体を慣らすために1食だけの置き換えでファスティングするための準備をします。

○2日目~朝食と夕食の2食を置き換え~

朝食と夕食をベルタ酵素60mlと置き換えて、昼食時の食前サプリメントを2粒飲みます。

1日目よりも食事の置き換え回数とベルタ酵素の量を増やし、空腹に耐えるための準備をするとともに、サプリも増やして体に酵素をより多く取り入れて行きます。

○3日目~ファスティングの準備期間日~

朝食と夕食をベルタ酵素60mlと置き換えて、昼食時の食前と就寝前にサプリメントを2粒づつ飲みます。

ここから本格的にファスティングに向けた準備をしていきます。

突然ファスティングをすると、様々な拒否反応が起こる可能性があるので、前日はチョコレートやケーキなどのお菓子類、揚げ物、ファーストフードなどの糖質や高脂質のものは控えます。

また、コーヒーなどのカフェイン入りの飲み物も控えてください。

○4日目~完全ファスティング~

朝・昼・夕食の全てベルタ酵素60mlに置き換えサプリメントを昼の置き換え時に2粒、就寝前の2粒の計2回飲みます。

昼にもサプリメントを飲むことで代謝量の多い昼間にも酵素の力を発揮することができるので、それにより、脂肪燃焼をさらに効果的にできるうえ、サプリメントのおかげで空腹感の軽減にも少し役立ちます☆

○5日目~完全ファスティング~

5日目も4日目と同じように完全ファスティングします。

この二日間で体をリセットするイメージですので頑張ってファスティングに耐えてください!

空腹感が辛くてどうしても耐えれないという場合は、ベルタ酵素をヨーグルトと混ぜて飲むようにすると良いですね。

○6日目~ファスティング復食期~

朝食か夕食のどちらかベルタ酵素60mlに置き換えて、昼食時の食前サプリメントを2粒飲みます。(※食べるものは消化の良いものだけ!)

ファスティング期間中で最も気をつけないといけない時期がこの「復食期」です。

この時に、通常食に一気に戻してしまうと胃腸に負担がかかって体に負担がかかり、調子が悪くなってしまいます。
体重は減っているかもしれませんが、しっかり現状維持出来るように、また体内がスッキリしているので少しずつ復食していきましょう。

例えば、おかゆや具なしのみそ汁など、またきゅうりのすりおろしや、大根のトロトロ煮など、とにかく消化のいいものを食べてください。

ただ、おかゆを食べる時は気をつけないといけない点があります。
食べすぎると、ファスティングで体が飢餓と感じている状態ですので、とても吸収しやすく、ファスティングの意味がなくなる結果になってしまうという事です。
量は小さいお茶碗一杯無いかな?ぐらいにするなど、気をつけながら復食してください!

○7日目~朝食or夕食の1食だけ置き換え~

ここから完全にファスティングしてリセットされた体をファスティング前のリズムにゆっくりと戻していきます!

朝食か夕食のどちらかベルタ酵素40mlと置き換えて、昼食時の食前サプリメントを2粒飲みます。
ここでは6日目よりは消化の悪いもので大丈夫ですが、比較的消化の良いもので体をならしてください!

くれぐれも過食や高カロリー・高糖質のものは避けてくださいね!
気を抜いてここで食べ過ぎに戻ると体にも悪いうえにリバウンドもします…。

これで1週間の置き換え・ファスティングは終了になります。

○8日目以降~朝食or夕食の1食だけ置き換え~

一週間置き換えとファスティングをしてきましたが、これを終えていきなり元通りにするとリバウンドしてしまう可能性が大きいので、ここからは「痩せにくく健康な身体」にしていくために適度な置き換えをしていきます。

具体的には、この後ベルタ酵素とサプリメントがなくなるまでの1か月の間は、朝食か夕食のどちらかをベルタ酵素40mlと置き換えて、昼食時の食前にサプリメントを2粒飲みます。

初めのファスティング実践期間である1週間で気をつけていた低糖質・低脂質の食事をできるだけでいいので気をつけつつ1か月を過ごしてください☆
ここでは無理に食べるなとは言いませんので、無理のない範囲で意識し、過食、高カロリー食を避けて実践していってください♪

そうすることで、初めの1週間ですっきりリセットされて痩せた体は維持されつつ、健康的で痩せやすい身体にしっかり変わっていきます☆

ここでしっかり実践することで、胃も小さくなり、脂肪燃焼しやすく脂肪のつかない体になるので、「短期間で痩せる1週間」「体質そのものを変える1か月」をやりきってあなたの理想の「太りにくく痩せやすい健康な体」を是非手に入れてくださいね♪

ベルタ酵素ダイエットで成功させるためには

では、ベルタ酵素でのファスティングダイエットを成功させる為にはどういった事が大切なのでしょうか?

ここではファスティングダイエットに挑戦する際に前もって理解しておきたい事について2つご紹介しておきます。

1.痩せる覚悟を持って取り組むこと

ファスティングをする中で、やはりどうしても空腹を我慢しなければいけない場面や、周りからの誘惑を断ち切らないといけない場面が出てきます
その時に今日くらい…と少しの我慢もできないようでは残念ながら到底ファスティングなどできません…。

ここで紹介しているファスティング法は、初めの1週間に身体に良い正しいやり方でファスティングを頑張るやり方です。
是非その1週間を何としてでもやりきって効果を実感していただきたいのです…。

その後は1食置き換えで1か月ですが、そこでは無理なストレスはかからないように、高カロリー食に気をつけて実践していただければいいだけなのです。
是非その1週間を耐えきるメンタルを持って挑んでください!

どうしてもお腹がすいてしまう場合は炭酸水でお腹を膨らますか、ベルタ酵素をヨーグルトに混ぜて飲むなどして工夫してください!

2.ファスティング2日が厳しければ1日か1日半ファスティングに減らす

無理に長くファスティングをするとストレスがたまり、余計にリバウンドに繋がります。
空腹感よりも感情部分は酵素ドリンクでも解決できません。空腹感のあとにドカ食いをしてしまうまで我慢する状態になっては意味がないのです。

無理のない期間でファスティングを実施してください。

短期間で痩せるためにオススメなベルタ酵素の買い方は?

ここで紹介した「ベルタ酵素で短期間で痩せる飲み方」を実践するうえでおすすめな買い方は、公式サイトの「通常ダイエットパック1カ月分」です

この通常ダイエットパックの量で、この1週間と約1カ月分の量は確保できます。

さらにこの買い方だと限定サプリが付いてくるなどの特典もあり、通常価格で買うよりもかなりお得になっています!

なおかつ今なら、「限定チアシード」もプレゼントでついてくるので、置き換え時に一緒に取り入れて、より効率よくファスティングダイエットができます♪

また、このパックは【定期購入】になりますので、1か月の置き換えダイエット後に、続けてご使用いただく場合はそのままもう一度ご注文せずとも届けてくれるので楽ちんです♪

もし1回でやめたい場合は次回10日前までに連絡を入れれば解約できますので、そのあたりも縛りなどが無く安心です☆

ただ、人によってはファスティングしたさらに翌々週などにもう一度ファスティングをしたいという方もおられるかもしれません…。

そういう方は、通常ダイエットパックだとたらないので、「即ダイエットパック」にしましょう。

そのあたりは、購入される方の個々の目的と、目標によってどちらかを選んでいただければと思います!

どちらでもおすすめではありますので、安心していただければと思います!

ただ、このサイトで紹介している「ベルタ酵素で短期間で痩せる飲み方」だけを実践するうえでのおすすめな買い方は「通常ダイエットパック」になります♪

どちらのお得なパックも購入の際は下の公式サイト申し込みからご購入できますので要チェックです♪

ベルタ酵素の短期間で痩せる飲み方まとめ

最後までこのサイトをご覧になっていただきありがとうございます!

私も長い間ぷにぷにの身体には悩まされていましたがこのベルタ酵素でやっとダイエットに成功して求めていたすらっと健康的な身体を実現する事が出来ました☆

酵素ドリンクダイエット、またはファスティングダイエットをお考えの方で「短期間で早く痩せたい」「できれば健康的に痩せたい」「すらっとボディーと共に美容にも効果が欲しい!」とお悩みの方は是非このベルタ酵素で置き換え・ファスティングダイエットをしてみてください♪

公式サイトのダイエットパックならサプリメントがついてお得に、なおかつ今ならチアシードも付いてきます♪

また、いつでも解約可能なので「やめたいのにやめられない!」なんて事もなく安心です☆

今のままで何も変えずに、気付いたら勝手に痩せれて「すらっと理想のボディーに!」なんてことは絶対にありません…。

憧れのあの人みたいなすらっと健康的な身体を手に入れるために、まずは是非1歩踏み出してみてください♪

このサイトで紹介している「ベルタ酵素で短期間で痩せる飲み方」が必ずあなたをすらっとボディーに導いてくれることでしょう!

あなたの身体が美しく、周りに憧れられるような体型と美肌になることを願っています☆

Copyright© ベルタ酵素で短期間で痩せる【口コミからすぐ痩せる飲み方を発見!】 , 2018 All Rights Reserved.